Entraînement en escaliers
Convient aux élèves de la 7e à la 12e année

Print

Supervision

  • Une supervision sur place est recommandée durant la période d’instruction initiale.
  • Une supervision de proximité est recommandée une fois la période d’instruction initiale complétée et lorsque les élèves ont été adéquatement informés des directives de sécurité.

 

Considérations pédagogiques

  • Les élèves doivent recevoir une instruction formelle portant sur l’utilisation adéquate des appareils d’exercice avant de les utiliser (simulateurs d’escalier).
  • Les enseignants doivent encourager le développement général du conditionnement musculaire.
  • Les enseignants doivent encourager les élèves à adopter un alignement corporel et une posture adéquats.
  • Les enseignants doivent encourager les élèves à adopter le degré d’intensité qui leur convient.
  • Les enseignants doivent encourager les élèves à participer aux activités selon leur degré de confort, en mettant l’accent sur la participation plutôt que sur la performance.
  • Les enseignants doivent maîtriser les différents niveaux d’intensité et encourager les élèves à adopter un niveau d’intensité qui leur convient tout au long du déroulement des exercices.
  • Les enseignants doivent maîtriser l’élaboration d’un programme d’entraînement et la progression appropriée des exercices.

 

Équipement et installations

  • L’utilisation de simulateurs d’escaliers n’est pas recommandée pour les élèves du primaire.
  • Les marches et escaliers doivent être munis de bandes antidérapantes.
  • Les élèves doivent porter des chaussures appropriées pour l’activité.

En savoir plus

Provincial Fitness Unit of Alberta
www.provincialfitnessunit.ca
780-492-4435
1-866-348-8648

Dernière mise à jour: 4 septembre, 2020.

TOP