Entraînement en escaliers Convient aux élèves de la 7e à la 12e année
Supervision
Une supervision sur place est recommandée durant la période d’instruction initiale.
Une supervision de proximité est recommandée une fois la période d’instruction initiale complétée et lorsque les élèves ont été adéquatement informés des directives de sécurité.
Considérations pédagogiques
Les élèves doivent recevoir une instruction formelle portant sur l’utilisation adéquate des appareils d’exercice avant de les utiliser (simulateurs d’escalier).
Les enseignants doivent encourager le développement général du conditionnement musculaire.
Les enseignants doivent encourager les élèves à adopter un alignement corporel et une posture adéquats.
Les enseignants doivent encourager les élèves à adopter le degré d’intensité qui leur convient.
Les enseignants doivent encourager les élèves à participer aux activités selon leur degré de confort, en mettant l’accent sur la participation plutôt que sur la performance.
Les enseignants doivent maîtriser les différents niveaux d’intensité et encourager les élèves à adopter un niveau d’intensité qui leur convient tout au long du déroulement des exercices.
Les enseignants doivent maîtriser l’élaboration d’un programme d’entraînement et la progression appropriée des exercices.
Équipement et installations
L’utilisation de simulateurs d’escaliers n’est pas recommandée pour les élèves du primaire.
Les marches et escaliers doivent être munis de bandes antidérapantes.
Les élèves doivent porter des chaussures appropriées pour l’activité.
En savoir plus
Provincial Fitness Unit of Alberta
www.provincialfitnessunit.ca
780-492-4435
1-866-348-8648